Wie virtuelle Realität einen schwer fassbaren Traumzustand freischalten kann

Auf nächtlicher Basis geben wir uns der Laune unseres Geistes hin, während sie fantastische (und manchmal schreckliche) Träume für uns weben. Obwohl wir logischerweise wissen, dass sich Eistüten nicht selbst vermehren, erkennen wir die Falschheit dieser Traumlandschaften oft erst, nachdem wir sie verlassen haben.

Aber was wäre, wenn Sie diese Träume erkennen und kontrollieren könnten, während Sie noch schlafen? Das ist das Konzept hinter klarem Träumen, ein seltenes Ereignis, wenn Träumer erkennen, dass sie in einem Traum sind und die Zügel zurücknehmen.

In einem neue Studie Schlafforscher fanden einen unerwarteten Zusammenhang zwischen virtueller Realität - insbesondere den negativen Auswirkungen von zu viel Zeit in der VR - und klarem Träumen, was darauf hindeutet, dass die virtuelle Realität das Gehirn möglicherweise dazu trainieren kann, auf ganz andere Weise zu träumen.



Die Ergebnisse wurden am Montag in der Zeitschrift veröffentlicht Philosophische Transaktionen der Royal Society B. .

Die große Idee - Träume zu hacken ist keine neue Idee. Tatsächlich gibt es bereits eine gut etablierte Methode, um Ihr Gehirn zu trainieren, um klares Träumen zu stimulieren. Im Wesentlichen werden Träumer während ihres gesamten Wachtages ermutigt, gelegentlich anzuhalten und sich zu fragen: 'Ist das ein Traum?'

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Es klingt einfach. Aber während dieses ' selbstinduzierte existenzielle Krise 'mag wie eine Übung in Vergeblichkeit erscheinen, die Idee ist, dass diese interne Frage-Antwort-Sitzung häufig im Wachzustand Ihr Gehirn unbewusst dazu anregen kann, sich dieselbe Frage auch im Schlaf zu stellen. Und voila: Ein klarer Traum beginnt.

Aber diese Methode funktioniert nicht bei jedem - nicht zuletzt, weil Sie sich ständig daran erinnern, zu fragen, ob Sie träumen, sich im besten Fall wiederholen und im schlimmsten Fall verrückt machen können. Aber die virtuelle Realität könnte unser Gehirn besser trainieren, theoretisierten die Forscher.

„Da das Wachleben selten traumhafte oder surreale Momente enthält, wäre die Bereitstellung dieser Umgebungen über VR eine Möglichkeit, die Verfügbarkeit überzeugend traumhafter Erlebnisse zu erhöhen. innerhalb dessen ein Moment für echte kritische Reflexion zur Verfügung gestellt wird. Daher kann die traditionelle Methode zur klaren Trauminduktion - kritische Fragen zum aktuellen Geisteszustand und zu „Reality Checks“ - durch die zusätzliche Bereitstellung von VR-Umgebungen mit traumähnlichen ästhetischen Eigenschaften erheblich verbessert werden. “

Was sie getan haben - In ihrer Studie verglichen die Forscher die Vorteile eines Virtual-Reality-Trainingsprogramms, eines traditionellen Lucid-Dream-Trainings und eines Null-Trainings, um festzustellen, welche Auswirkungen die verschiedenen Ansätze auf die Fähigkeit eines Menschen haben würden, einen klaren Traum zu verwirklichen.

Die Forscher teilten 39 Teilnehmer in drei Versuchsgruppen ein, eine für jeden zu bewertenden Trainingsstil. Es ist wichtig zu beachten, dass die Virtual-Reality-Trainingsgruppe auch an Aspekten des traditionellen Trainings teilgenommen hat, die traditionelle Trainingsgruppe jedoch nicht an einem Virtual-Reality-Training teilgenommen hat.

Anschließend beauftragten sie alle Teilnehmer, über einen Zeitraum von sechs Wochen Traumtagebücher zu führen. Die Teilnehmer der Virtual-Reality-Gruppe und der traditionellen Trainingsgruppe nahmen in vier dieser Wochen auch an bestimmten zusätzlichen Aktivitäten teil.

Sie wurden gebeten, 5-10 Mal pro Tag „Reality Checks“ an sich selbst durchzuführen, indem sie sich Fragen stellten wie: Träume ich? Sie haben ihre Check-ins auf ihren Handys protokolliert.

Die Virtual-Reality-Gruppe nahm im Laufe der vier Wochen auch an 12 Virtual-Reality-Sitzungen teil. Während dieser Sitzungen begannen die Teilnehmer in einer ziemlich alltäglichen Umgebung - beispielsweise als Kellner in einem Speisesaal der Universität. Aber im Laufe der Zeit werden diese Umgebungen immer unrealistischer - zum Beispiel können sich 'Kunden' im Speisesaal in Schaufensterpuppen verwandeln, oder Die Schwerkraft würde versagen .

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In der ersten und letzten Woche der Studie wurden die Teilnehmer einer Polysomnographie-Studie unterzogen, in der ihre Gehirnwellen, Sauerstoffwerte und der Blutfluss während des Schlafens gemessen wurden. Um den Forschern zu signalisieren, dass sie während dieser Studien einen klaren Traum erlebten, wurden die Teilnehmer gebeten, ihre Augen von links nach rechts zu bewegen.

Was sie entdeckten - Das Forschungsteam stellte fest, dass Teilnehmer, die ein Virtual-Reality-Training absolviert hatten, häufiger klare Träume haben konnten als nicht ausgebildete Träumer Die virtuelle Realität bietet möglicherweise eine ideale Umgebung, um das Gehirn für den Zugang zu dieser schwer fassbaren Art des Träumens zu trainieren .

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Wichtig ist jedoch, dass traditionelles Training laut der Studie genauso effektiv zu sein schien wie das Virtual-Reality-Training.

Was ist neu? In gewisser Weise wirft die Studie mehr Fragen zum klaren Träumen auf als sie beantwortet. Letztendlich sagen die Forscher, dass ihre gemischten Ergebnisse möglicherweise damit zu tun haben, wie selten die Erfahrung eines klaren Traums ist, selbst wenn Sie aktiv versuchen, diesen Traumzustand zu induzieren.

Bei näherer Betrachtung der Virtual-Reality-Gruppe stellen die Forscher jedoch einen Zusammenhang zwischen einem unangenehmen Nebeneffekt der Virtual-Reality und klaren Träumen fest. Die sogenannte VR-Krankheit, die durch Übelkeit und Dissoziationsgefühle gekennzeichnet ist, spielt möglicherweise eine Rolle bei der Stimulierung des klaren Träumens durch die Technologie.

Mehrere Teilnehmer berichteten von moderaten Dissoziationsgefühlen für bis zu zwei Stunden nach dem Virtual-Reality-Training. Die Forscher glauben, dass diese Gefühle die 'Reality Checks' dieser Teilnehmer noch effektiver für ihr Gehirn gemacht haben könnten.

'Es könnte dementsprechend argumentiert werden, dass dissoziative Symptome im Zusammenhang mit VR ein Gefühl von' Dissrealität 'und' Realitätsskepsis 'hervorrufen könnten, das die Authentizität von Realitätsprüfungen erhöht. Mit anderen Worten: Es könnte durchaus ein potenzieller dissoziativer Zustand nach der VR gewesen sein, der eher „traumhaft“ war als der VR-Inhalt selbst.

Im Wesentlichen machte 'VR-Krankheit' Teilnehmer eher ihre Realität in Frage zu stellen jedenfalls, was ihre absichtliche Selbstbefragung effektiver gemacht haben könnte. Die Forscher stellen außerdem fest, dass das Träumen von der virtuellen Realität selbst - und das Erinnern daran, dass sie Teil einer Studie sind - möglicherweise auch zur scheinbaren Wirkung der virtuellen Realität auf das klare Träumen beigetragen hat.

Was kommt als nächstes? Es sind weitere Arbeiten erforderlich, um die möglichen Mechanismen für von der virtuellen Realität inspiriertes klares Träumen zu untersuchen. Eine offene Frage ist, wie viel Einfluss sie wirklich auf den Träumer haben, betonen diese Forscher. Zukünftige Studien könnten auch den Grad der Dissoziation der Teilnehmer kontrollieren und messen, um besser zu verstehen, warum einige Teilnehmer weiterhin klar träumen, während andere dies nicht tun, sagen die Forscher.

Abstrakt: Metakognitive Reflexionen über den aktuellen Geisteszustand fehlen beim Träumen weitgehend. Klares Träumen als Ausnahme von dieser Regel ist ein seltenes Phänomen; Sein Auftreten kann jedoch durch kognitives Training erleichtert werden. Eine zentrale Idee der jeweiligen Trainingsstrategien ist es, regelmäßig die phänomenale Erfahrung eines Menschen in Frage zu stellen: Ist die gegenwärtig erlebte Welt real oder nur ein Traum? Hier haben wir getestet, ob ein solches klares Träumtraining durch traumähnliche virtuelle Realität (VR) verbessert werden kann: Im Verlauf von vier Wochen absolvierten Freiwillige ein klares Träumtraining in VR-Szenarien, die traumähnliche Elemente, klassisches klares Träumtraining oder kein Training umfassen . Wir fanden heraus, dass VR-unterstütztes Training zu einer signifikant stärkeren Zunahme des luziden Träumens im Vergleich zu der Bedingung ohne Training führte. Durch das Augensignal verifizierte klare Träume während der Polysomnographie unterstützten die Verhaltensergebnisse. Wir diskutieren die möglichen Mechanismen, die diesen Befunden zugrunde liegen, insbesondere die Rolle synthetischer traumähnlicher Erlebnisse, die Einbeziehung von VR-Inhalten in Traumbilder, die als Erinnerungshinweise dienen, und erweiterte dissoziative Effekte der VR-Sitzung auf nachfolgende Erlebnisse, die das klare Träumtraining im Wachzustand verstärken könnten . Dieser Artikel ist Teil der Themenausgabe „Offline-Wahrnehmung: freiwillige und spontane Wahrnehmungserfahrungen ohne entsprechende externe Stimulation“.