Der Geruch Ihrer Freundin hat 2 wissenschaftlich belegte Vorteile

Schlafstörungen? Nervös wegen einer wichtigen Interview ? Das Riechen der abgenutzten Kleidung Ihres Partners kann dazu beitragen, Ihren Schlaf zu verbessern und Ihren Schlaf zu beruhigen Nerven .

Es mag seltsam klingen, die Kleidung Ihres Partners zu riechen, aber diese Verhaltensweisen sind überraschend häufig. In einer Studie fragten Forscher die Teilnehmer wenn sie jemals mit der abgenutzten Kleidung ihrer Partner geschlafen oder gerochen haben während Perioden der Trennung. Über 80 Prozent der Frauen und 50 Prozent der Männer gaben an, absichtlich die Kleidung eines abwesenden Partners gerochen zu haben. Die meisten von ihnen sagten, sie hätten dies getan, weil sie sich dadurch entspannt oder sicher fühlten.

Soziale Düfte und Gesundheit

Zusammen mit unseren Kollegen an der University of British Columbia haben wir uns entschlossen, genauer zu untersuchen, ob die Exposition gegenüber dem Duft unseres romantischen Partners Vorteile für unsere psychische und physische Gesundheit haben könnte.



Insbesondere haben wir zwei Experimente durchgeführt.

- Der erste Test, ob der Geruch eines Partners den Schlaf verbessert. Das Die Ergebnisse dieser Forschung wurden zur Veröffentlichung in der Zeitschrift angenommen Psychologische Wissenschaft .

- Die zweite Studie, in der getestet wurde, ob diese Düfte Stress reduzieren, war veröffentlicht in der Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie .

Die Forscher untersuchten, ob das Riechen des Geruchs eines abwesenden Partners gesundheitliche Vorteile hat. Anastasiya 99 / Shutterstock

In beiden Studien wollten wir den natürlichen Körpergeruch einfangen. Deshalb haben wir die Teilnehmer gebeten, 24 Stunden lang ein schlichtes weißes T-Shirt als Unterhemd zu tragen und Aktivitäten zu vermeiden, von denen bekannt ist, dass sie den natürlichen Körpergeruch beeinflussen, wie Rauchen, scharfes Essen oder duftende Körperprodukte. Wir versorgten sie auch mit nicht parfümiertem Shampoo und Seife, die sie vor dem Tragen des Hemdes verwenden konnten. Als die Teilnehmer ihre Hemden an uns zurückgaben, lagerten wir sie sofort in einem Gefrierschrank, um den Duft zu bewahren.

1. Schlafqualität und Geruch

In einer Studie haben wir getestet, ob die Schlafqualität durch den Geruch eines Partners verbessert wird. Wir gaben jedem unserer 155 Teilnehmer zwei identisch aussehende Hemden: ein Kontrollhemd und eines, das von ihrem Partner getragen worden war.

Jeder Teilnehmer wurde gebeten, zwei Nächte lang mit dem Hemd seines Partners als Kissenbezug und zwei weitere Nächte mit dem anderen Hemd als Kissenbezug zu schlafen - ohne zu wissen, welches welches war. Jeden Morgen berichteten die Teilnehmer über die Qualität ihres Schlafes in der vergangenen Nacht.

Wir haben die Teilnehmer auch gebeten, eine Schlafuhr zu tragen, die ihre Bewegung durch die Nacht überwacht. Nachdem die Studie beendet war, fragten wir die Teilnehmer, ob jedes der Shirts von ihrem Partner getragen worden sei.

Die Studienteilnehmer schliefen besser, wenn sie dem Geruch ihres abwesenden Partners ausgesetzt waren. Chanintorn.v / Shutterstock

Die Leute berichteten, dass ihr Schlaf in den Nächten besser war, als sie dachten, sie riechen den Geruch ihres Partners. Daten von den Schlafuhren zeigten jedoch, dass die Schlafeffizienz der Menschen in den Nächten, in denen sie tatsächlich mit dem Hemd ihres Partners schliefen, höher war - mit anderen Worten, sie hatten weniger Probleme beim Werfen und Drehen. Diese Steigerung der Schlafeffizienz erfolgte unabhängig davon, ob die Teilnehmer vermuteten, dass das Hemd ihrem Partner gehörte. Dies deutet darauf hin, dass die Auswirkungen der Exposition gegenüber dem Geruch eines Partners außerhalb unseres Bewusstseins auftreten können.

Aufteilung Kaliforniens in 3 Staaten Karte

Die Teilnehmer unserer Studie erlebten durchschnittlich mehr als neun zusätzliche Minuten Schlaf pro Nacht, wenn sie dem Geruch ihres Partners ausgesetzt waren, was mehr als einer Stunde zusätzlichen Schlaf pro Woche entspricht. Dieser Anstieg wurde erreicht, ohne dass die Teilnehmer mehr Zeit im Bett verbrachten. Die durchschnittliche Verbesserung der Schlafeffizienz durch das Schlafen mit dem Geruch eines Partners war in ihrer Größenordnung ähnlich wie bei Verbesserungen dokumentiert für Melatoninpräparate , die oft als Schlafmittel verwendet werden.

2. Geruch und Stress

In einer anderen Studie haben wir untersucht, ob Stress durch den Geruch eines Partners reduziert wird. Wir baten 96 Frauen, in unser Labor zu kommen und ein Hemd zu riechen, entweder ein Kontrollhemd oder eines, das von ihrem romantischen Partner getragen wurde. Sie rochen dieses Shirt vor, während und nach einem stressigen Schein-Vorstellungsgespräch.

Frauen, die am Hemd ihres Partners rochen, berichteten von weniger Stress, sowohl wenn sie an das bevorstehende Interview dachten als auch wenn sie sich von dem Interview erholten. Diejenigen, die korrekt berichteten, dass sie den Geruch ihres Partners rochen, hatten eine geringere Cortisolreaktivität gegenüber dem Stressor. Cortisol ist ein natürliches Hormon, das vom Körper bei Stress freigesetzt wird.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass die schützenden Vorteile des Geruchs eines Partners am stärksten sein können, wenn Menschen wissen, dass sie ihren Partner riechen.

Zukunftsforschung

In unserer bevorstehenden Forschung planen wir, andere Fragen zu sozialen Gerüchen zu untersuchen, z. B. ob Menschen, die in ihren Beziehungen glücklicher sind, größere gesundheitliche Vorteile aus dem Geruch ihres Partners ziehen und ob sich die gesundheitlichen Vorteile auf andere Arten enger Beziehungen erstrecken könnten. wie Eltern-Kind-Beziehungen.

Durch das Verständnis, wie sich soziale Düfte auf die Gesundheit auswirken, können zukünftige Studien die Wirksamkeit einfacher Methoden zur Stärkung des Wohlbefindens untersuchen, z. B. das Mitnehmen des Schals oder Hemdes eines Partners auf Reisen. Die aktuellen Studien zeigen, dass oft außerhalb unseres Bewusstseins eine andere Welt der Kommunikation direkt vor unserer Nase stattfindet.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf The Conversation von veröffentlicht Marlise Hofer und Frances Chen . Lies das Originalartikel hier .